新闻资讯

水庆霞：希望队员们充分享受足球带来的快乐

联系我们

2026-01-17T10:38:21+08:00

admin

前言 足球的快乐究竟是什么

当越来越多的比赛被数据、排名和流量裹挟，人们谈论足球时开口闭口都是成绩、出线、奖杯，却很少再问一句——球员究竟快不快乐。正是在这样的背景下，水庆霞那句“希望队员们充分享受足球带来的快乐”，格外醒目。它不仅是对中国女足队员的叮咛，也像是一声提醒 把足球当作人生中一段值得珍惜的旅程，而不是一场永无止境的压力测试。在这句话背后，是一套关于竞技体育与人格成长、结果与过程、责任与自由如何平衡的价值观。本文试图围绕这一主题，从心态建设、球队文化、青训教育以及案例分析几个维度，探讨“享受足球”在今天意味着什么，以及它为何可能成为中国足球重新出发的关键。

从成绩至上到热爱优先 观念的悄然转向

在传统的竞技逻辑中，胜负几乎是唯一评价标准。尤其在外界舆论高度关注的国家队层面，教练和球员长期被“成绩至上”的框架裹挟，一切训练、战术乃至性格特点，似乎都要为“赢球”让路。在这种环境下，队员在场上的主要情绪往往不是兴奋与投入，而是紧绷与恐惧。一旦发挥失常，等待她们的可能是舆论苛责、位置不保，甚至对自我价值的质疑。水庆霞的不同在于，她一方面非常清楚成绩对女足生存空间的现实意义，另一方面又不断强调热爱与快乐是竞技状态的前提。她提到过，只有当队员在场上敢于拿球、敢于做动作，不时露出发自内心的笑容时，球队才有可能踢出真正属于中国女足的东西。换言之，“享受足球”不是对结果的逃避，而是把兴趣、成就感、团队信任重新纳入训练体系，让胜负回到体育本来的位置——重要，但绝不是全部。

享受足球并非“放松要求”而是高要求的另一种表达

很多人误解“享受足球”，以为这意味着降低目标、淡化竞争，甚至演变为一种“无欲无求”。事实上，真正的享受往往建立在高投入和高自律之上。没有扎实的基本功、科学的体能储备、长期的战术磨合，球员在高强度对抗中根本谈不上“享受”。一位女足球员曾回忆，刚进国家队时，水庆霞在训练中对她的对抗积极性要求极高，几乎每一次走神都会被立即指出，但在间歇小结时，教练反而会用略带玩笑的口气说“你可以再大胆一点，享受对手对你的压迫”。这听上去像是轻松的话语，背后却包含着一个关键逻辑 只有把对抗当作挑战而非威胁，球员才有可能在高压中保持清晰判断和创造力。从这个意义上说，“享受足球”强调的是一种更高级的专注状态——在不放弃目标的前提下，把注意力从“害怕犯错”转移到“主动创造”，从“我不能输”转移到“我想试试还能做到什么”。

心理建设 情绪管理是现代足球的隐形战术板

现代足球越来越强调心理层面的准备，而“享受比赛”正是心理健康的一种外在体现。焦虑、恐惧、自责会让球员在场上变得保守，传球选择更安全、突破动作更犹豫、射门脚法更僵硬，最终形成恶性循环——发挥受限 导致结果不佳 进一步加剧心理压力。水庆霞反复提倡的，是让队员学会在比赛的高压环境中找到属于自己的节奏与乐趣。有时是一个成功的防守动作 一次漂亮的传球 一个有默契的套边跑动 都能成为情绪的“点火装置”。从心理学角度看，这属于典型的“过程聚焦”策略 球员把注意力投向过程中的可控细节，而非结果本身，从而减轻紧张感，增强掌控感。为了让队员们真正做到这一点，教练组在日常训练中越来越注重正向反馈和开放沟通。例如，在小范围对抗结束后，不只是简单指出失误，而是会鼓励队员回顾“刚才那脚直塞为什么敢传”“那次逼抢你是怎么判断出脚路线的”。这种方式将成功体验具象化，帮助球员把“我行不行”转化为“我是怎样做到的”，让快乐感从一次次细小的自我突破中自然生长出来。

球队文化 让“敢踢 敢笑”成为一种气质

一支球队能否长期保持对足球的热情，很大程度取决于日常氛围。严谨不等于压抑，规范不等于沉默。在水庆霞的带队风格中，你能看到两条同样清晰的线 一条是对专业的近乎苛刻，另一条则是对队员个性的保护和尊重。她鼓励年轻球员多交流、多提问，允许队员在合适的场合表达情绪，甚至在训练前后会有一些看起来“与战术无关”的互动小游戏，目的就是让大家放松，在轻松的氛围里建立信任。在这样的环境下，队员之间的关系不仅是同事，更像是同行者。当一名中生代球员能在更衣室里主动安慰刚被换下场的新人，当一位替补门将能在场边为首发队友高声呐喊，这种由内而外溢出的情绪能量本身，就是球队战斗力的一部分。有研究指出，集体内高水平的情绪支持，能显著提升运动员的自我效能感，减少因失败带来的自责和孤立感。换句话说，当一支队伍里，球员敢在压力面前笑出来、敢为队友的好表现真心鼓掌时，她们才更有可能在困难局面下保持韧性，守住“享受足球”的初心。

案例折射 在逆风中守住热爱

以某届亚洲杯为例，中国女足在多场比赛中都处于明显被动，无论是场面劣势还是比分落后，都足以让任何一支球队陷入慌乱。但从场上队员的表现看，哪怕在关键时刻，她们依旧敢于做动作，敢于向禁区送出富有想象力的传球。有人赛后回忆，那种“就拼到底”的信念里，其实夹杂着一种难以言说的轻松感——“反正都落后了，那就按自己最想踢的方式来试一次”。而正是这种摆脱包袱、回归本真的踢法，多次在逆风局里创造了转机。这并不意味着队员不在乎输赢，恰恰相反，她们太在乎，以至于愿意放弃“安全保守”的虚假稳定，转而相信自己的能力和队友的支持。在这背后，教练组对“敢踢 敢冒险”的一贯强调发挥了作用。当队员知道——只要你是基于战术理解和积极意图去尝试，即便失败，教练也会先看你的勇气和思路，而不是简单用结果评判你——她们才有可能在关键节点上选择前进而不是退缩。这种“逆风守住热爱”的能力，正是“享受足球”在现实赛场上的最直接呈现。

青训视角 把快乐写进足球的“童年记忆”

如果说国家队层面的“享受足球”更多是对成年球员心态的重建，那么在青训阶段，这四个字则决定着一代人是否会真正把足球当作终生伙伴。过去的青少年训练中，“魔鬼体能”“超龄对抗”“过早功利化”一度非常常见，孩子们在一次次高压打击下，不是提早受伤，就是在心理上对足球产生抵触，热爱被成绩和指责一点点消耗殆尽。而以水庆霞为代表的一批教练，越来越强调从小培养孩子对足球本身的好奇心和参与感。在某些地区的女足青训营里，你可以看到这样的场景 教练会让孩子们用游戏化方式练习基本功，用小场地、趣味规则增加触球次数，再在游戏结束后，简短点出“你刚才那个停球动作其实很像职业球员”的亮点。孩子们在一种被肯定、被看见的氛围中，自然而然地会想“我还能不能做得更好一点”。当“想变强”来自内心，而不是外部威压时，训练的持续性和抗挫折能力都会大幅提升。从长远看，这样培养出来的球员更有可能在成长期高压环境下仍然保留对足球的好感和安全感，不至于在挫折面前轻易放弃。

结果之上 过程之内 让快乐成为可持续的动力源

回到那句最初的话——“希望队员们充分享受足球带来的快乐”。这并不是一条写在更衣室门口、供人拍照的标语，而更像是一种长期坚持的指导原则。它提醒教练 在制定战术与训练计划时，要留出让球员发挥创造力的空间；提醒球员 在面对失败与质疑时，别忘记自己当初拿起足球的理由；也提醒外界 在评价一支球队时，可以多看一眼她们在场上的眼神、互动和勇气。当“享受足球”真正扎根，胜负依旧重要，但不再是衡量全部价值的唯一尺子。队员可以在赢球时开心庆祝，也能在输球后坦然复盘；可以在极限对抗中咬牙坚持，也能在偶尔的放松时大笑调侃。足球回归为一种丰富人生体验的载体，而不是吞噬生活的黑洞。或许，正是在这种看似“温柔”的理念背后，隐藏着中国足球未来最坚硬的一块基石——一种能穿越风雨、抵御外界噪音的内在驱动力。只要这份力量还在，那些在绿茵场上奔跑的身影，就不会被短暂的起伏定义，她们会一次次重新出发，在压力与期待之间，守住那份简单而珍贵的快乐。